Hozzávalók:
1 közepes banán
13 dkg zabpehely, ennek a fele lehet müzli
mandula, dió, mazsola opcionálisan
2 evőkanál eperlekvár
Elkészítés:
A banánt összetörjük, hozzáadjuk a zabpelyhet, és addig keverjük, nyomkodjuk a villával, amíg a zabpehely és a banán teljesen összekeveredik. Hozzáadjuk az eperlekvárt, és összekeverjük. Belenyomkodjuk egy sütőpapírral kibélelt formába, és 200 fokon 10 percig sütjük előmelegített sütőben.
Forrás: http://konyhalal.cafeblog.hu/2016/09/15/zabszelet-csak-3-hozzavalobol/